Race Report · Ironman Cascais
De zero a sub-10h: o ano da Marta
Como o teste de lactato e um plano de 12 semanas transformaram a estratégia de prova — contado na primeira pessoa.
Marta Ribeiro
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Periodização para o teu primeiro 70.3
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Carb-loading sem erros: o guia prático
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Escolher o wetsuit certo para o teu corpo
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